Løbe- og teoritest

 

Der vil være løbe- og teoritest for Serie 3 og op efter.

 

Se mere under 

Fysisk test Løbe test

Obligatorisk teorigennemgang Teori gennemgang

Teoritest Teoritest

 

Test krav

 

Yo-yo testens – gennemførelse

 

Testen gennemføres med opstillet bane på 20 meter.

Afløbsområdet afsættes i start-enden.

Man skal bevæge sig hele vejen frem og tilbage i afløbsområdet i ”pausetiden”.

Man behøver ikke passere stregen/linjen ved vendepunktet, men den skal berøres.

Ved sidste løb skal min. halvdelen af distancen være tilbagelagt for at bestå. Man kan altså sagtens dumpe uden at have modtaget advarsler.

Første gang man ikke har kontakt med linjen når ”beepet” lyder gives en advarsel – anden gang det sker er man dumpet.

 

Retningslinjer for afvikling af fysisk test

• En dommer får to ”fulde” forsøg til at bestå løbetesten. Bliver man skadet i ét af de to forsøg, får man endnu en mulighed.
• Det er altid testresultatet fra den sidst gennemførte test der er gældende, og derved bestemmende for dommerens indplacering.
• Ved skade, orlov, etc. kan en dommer, inden for et år, få lov at gennemføre en løbetest, og derved bevare muligheden for at fastholde sin indplacering i op til et år.
• En dommer kan ikke kombinere cooper og yoyo-testen. Man skal vælge hvilken testform man ønsker at løbe.
• Dommere der rykker op i en ”testkrævende” række til efterårssæsonen skal bestå løbetest inden dommeren kan få tildelt kampe i den nye række.
• Såfremt en dommer består løbetest i februar/marts måned til en højere række og rykker op i den pågældende række ved efterårsindrangeringen, er testen fra februar/marts gældende.
• Såfremt man vælger Coopertesten skal man løbe i alle 12 minutter selvom man har løbet de krævede antal meter på kortere tid. Testen er først bestået når man har bevæget sig i hele 12 minutter OG har løbet de krævede antal meter.
• Det er tilladt at en anden dommer/kollega løber ved siden af og coacher/motiverer
• Kontrollanter til løbetest skal som udgangspunkt ikke være fra den afholdende dommerklub. Påsætning af kontrollanter koordineres i dommerområdet.
• En dommer kan modtage 2 advarsel på den sidste tur (frem og tilbageløb), såfremt man ikke har løbet halvvejs og samtidig forladt banen. Såfremt en dommer modtager 2 advarsler på samme tur, er testen ikke bestået.
• I særtilfælde kan dommerområdeformanden foretage en individuel vurdering af dommerens situation og beslutte om retningslinjerne kan/skal fraviges.

FIFA test:
Intervaltest

1. Dommer skal tilbagelægge følgende intervaller: 40/28 gange 75 meters løb efterfulgt af 25 meters gang. Dette svarer til 4.000/2.800 meter. Løbehastigheden angives via en lydafspiller, og løbetiderne er afpasset til den kategori som dommeren tilhører.

• Testen starten med at dommeren er klar ved en af startpositionerne. Der må ikke løbes før startsignalet (en fløjte) lyder. For at sikre at dommeren ikke tyvstarter, kan der placeres en kontrollør ved hver startposition. Eventuelt kan et flag anvendes for at blokere løbebanen indtil startsignalet lyder. På startsignalet/fjernelse af flaget må dommeren starte sit løb.
• Ved afslutningen på hvert løb skal dommeren være i ”gå-zonen” når før fløjtesignalet er afsluttet. ”Gå-zonen” er markeret med kegler 1,5 meter før og efter 75-meter mærket.
• Hvis dommeren ikke når at få foden indenfor ”gå-zonen” til tiden, modtager dommeren en advarsel fra kontrolløren. Når dommeren ikke af få foden indenfor ”gå-zonen” til tiden anden gang, skal kontrolløren stoppe testen for dommeren og meddele, at testen er dumpet.
• Det anbefales at testen løbes i grupper med højst seks deltagere. Hvis det er muligt at have 4 grupper i gang samtidig, kan altså i alt 24 dommere blive testet samtidigt. Hver gruppe bør tildeles en kontrollør, der følger gruppen under afholdelse af testen.